Как начать бегать правильно, похудеть, быть энергичным и уверенно пробежать марафон?

Screen Screen

Наслаждайся бегом без травм и с пользой для здоровья

Особенности Эффективного Бега:
техника бега, профилактика травм и основные ошибки 

Получить курс на E-mail

Освоив принципы эффективного бега, ты:

• Научишься правильно бегать и избежать множества травм
• В кратчайшее время достигнешь новых результатов 
• Будешь меньше тратить энергии и сохранять больше сил для новых побед 
• Приведешь свое тело в хорошую форму 
• Сделаешь бег экономичным, комфортным и будешь получать удовольствие от тренировок 

Получить курс на E-mail
Screen

Ведущий курса: Максим Бувалин

● Марафонец с 7-летним стажем. Лучший результат на дистанции 42 км — 3:00:26.
● Ironman 2016. Это где надо 4 км проплыть, 180 проехать и 42 км пробежать. Личный рекорд на дистанции в 226 км — 11:18:38. 
● Участник Ironstar 113 Kazan 2016. Это дистанция в два раза меньше полного Ironman. Личный рекорд на 113 км — 5:19:44. 
● Сертифицированный «Инструктор тренажерного зала» (2016 г.). 
● Ученик Равиля Кашапова (двукратный чемпион Мира в беге на 100км, участник Олимпийских Игр в Сеуле 1988 г., МСМК СССР, трехкратный чемпион СССР). 
● Участник семинаров по физиологии, биохимии, анатомии и физическим нагрузкам по методике профессора Селуянова В.Н. 
● Кандидат экономических наук и кандидат в мастера спорта 
● Основатель онлайн-школы «МЕТА практика» с обучающими курсами по бегу, питанию, здоровью.