МЕТА практика

Это онлайн-школа. Здесь ты найдешь бесплатные и платные курсы, вебинары, авторские программы на тему здоровья, питания, бега, физических нагрузок и саморазвития.
Наши ученики это люди от 20 до 70 лет, различных национальностей и социального положения. Всех объединяет одно желание – изменить свою жизнь и сделать себя лучше!Посмотри наши обучающие программы, выбери, что тебе интересно и присоединяйся к нам. Ты обязательно получишь свой лучший результат!

Наши курсы
Screen

Мы хорошо знаем, что беспокоит и тревожит людей. Наши участники заполняют анкеты и искренне делятся наболевшим. Доход, отношения, признание часто не попадают в тройку призеров))) и уступают лидерство проблемам со здоровьем, избыточным весом, ожирением, хронической усталостью, отсутствием энергии и радости от жизни.

Наши онлайн-курсы помогают людям решить многие проблемы:

● избыточный вес и ожирение
● усталость, апатия, лень 
● не хватает энергии, опускаются руки 
● низкое либидо, отеки, отдышка 
● плохое здоровье, частые простуды и болезни ● стресс, тревога, переживание, нервозность 
● отсутствие физической активности, сидячая работа 
● низкая самооценка, неуверенность 
● боли в суставах, спине, органах пищеварения
● не доводят дело до конца, останавливаются на полпути
● постоянно напряжены, не могут расслабиться

Screen
Screen Screen

Уже во время обучения наши участники видят и ощущают результат

- сбрасывают за первый месяц 3-5 кг, и еще теряют до 18 кг за 3-4 месяца.
- отмечают много энергии и прилив сил 
- становятся активными и жизнерадостными 
- органы пищеварения работают как часы, пропадает дискомфорт 
- улучшается здоровье и проходят хронические заболевания 
- бег и физические нагрузки становятся удовольствием и образом жизни 
- становятся уверенными, целеустремленными
- подтянутое тело, фигура становится стройной и красивой 
-проходят отеки, отдышка, повышается потенция 
- повышается жизненный тонус и тонус мышц

НАШИ КУРСЫ 

Курс по бегу и питанию "Ешь. Беги. Кайфуй."

Этот курс зарядит тебя энергией, поможет скинуть лишние килограммы, приведет тело в форму, улучшит самочувствие и здоровье. 

Ты избавишься от многих проблем с суставами, болями в спине, ногах, пояснице, шее. Научишься правильно питаться, вставать по утрам и наслаждаться пробежками. Подготовишься и пробежишь свои первые 10, 21 или 42 км! А наши эксперты помогут тебе добиться лучшего результата.

Это лучшее предложение для тебя здесь и сейчас. Просто «Ешь. Беги. Кайфуй» 

Подробнее о курсе
Screen Screen
Screen

Полная Видео Энциклопедия "Эффективный бег от нуля до марафона"

Это полная, содержательная и последовательная обучающая программа по бегу. Более 5 часов ценного материала и 25 практичных видеоурока. Ты получишь планы тренировок для начинающих и для подготовки к марафону, схемы питания и таблицу продуктов. Научишься составлять себе план тренировок и уверенно двигаться к своей цели. А если появятся вопросы, то наши эксперты всегда тебе помогут.  

Подробнее о курсе

Обучающий курс по питанию "Сам себе диетолог"

Авторский курс по сбалансированному и здоровому питанию, формированию правильных пищевых привычек и гармоничному образу жизни.

Ты научишься правильно питаться полезной пищей, легко разбираться в продуктах: белках, жирах, углеводах. Будешь знать, когда и чего можно есть, а что не стоит; как правильно худеть или набрать мышечную массу; как контролировать свой вес, быть здоровым и активным, иметь красивую и стройную фигуру.

Подробнее о курсе
Screen Screen

Как проходит обучение?

Добро пожаловать!

        В разделе «НАШИ КУРСЫ» ты можешь ознакомиться с нашими обучающими программами и выбрать что понравилось. Далее ты регистрируешься и входишь в личный кабинет. Здесь ты найдешь все бесплатные и платные курсы, вебинары, стоимость обучения, ответы на распространенные вопросы, результаты учеников школы и их отзывы, обратную связь с экспертами школы. После оплаты курса открывается доступ к урокам, дополнительным сервисам и ты можешь обучаться.   

Знакомимся и полетели.

       С первых дней обучения заполняется анкета участника от которой будет строиться результат и поддержка специалистами. Новый участник добавляется в закрытую группу в мессенджере, где творится вся движуха.
       Все уроки и материалы школы разрабатываются нашими экспертами. На все вопросы специалисты отвечают через обратную связь в личном кабинете и закрытой группе в мессенджере. В некоторых курсах и уроках придется выполнять домашние задания. На изучение уроков курса отводится в среднем 30-60 дней, в течение которого осуществляется поддержка учеников. После 30-60 дней ученик проходит обучение самостоятельно. Доступы к урокам сохраняются в течение 6 мес., если другой срок не предусмотрен пакетом курса. 

Блок про питание.

       Обучение разделено на блоки по питанию, беговой подготовке и физическим упражнениям. Ты можешь начать с любого, который понравится. В блоке про питание содержатся видеоуроки, текстовые файлы с инфографикой, чек-листы. Ты разберешься с белками, жирами, углеводами, микро и макро-нутриентами, потреблением жидкости, когда и что есть, как похудеть, как настроить обмен веществ и избавиться от проблем с органами пищеварения. Откроешь для себя много секретов в питании и здоровье.

Блок про бег.

       Это не просто обучение, это мощная энергия, которая поможет тебе начать бегать по утрам, легко и в удовольствие. Ты узнаешь все про бег от А до Я. Для начинающих подготовлена авторская программа приобщения к бегу, а для желающих пробежать марафон – 6-месячная программа подготовки. Узнаешь о технике бега, принципы построения тренировок, как развивать выносливость и скорость в беге, как тренироваться и получать результат. Как восстанавливаться, делать растяжки, специальные беговые упражнения и ОФП.

Твой лучший результат!

       Пройдя все уроки, изучив дополнительные материалы и выполнив домашние задания ты добьешься своей цели. Если возникнут сложности на пути, то наши эксперты помогут тебе их преодолеть. Много энергии, здоровое и стройное тело, светлые мысли, отличное самочувствие и настроение каждый день – это только маленькая часть твоей трансформации.               Действуй! Измени себя, свою жизнь. Кайфуй!

Вопросы

Твоя выгода от обучения в нашей школе

Экономия времени

Каждый урок в школе содержит подробную информацию, без воды. В обучении используется пошаговая система. Ты начнешь действовать сразу и увидишь результат в ближайшие дни. А свободное время, сможешь потратить на себя, детей, свое хобби, фитнес, СПА.

Здоровье

Когда ты себя плохо чувствуешь, болеешь, испытываешь в теле дискомфорт, это мешает тебе быть позитивным и счастливым, с энтузиазмом и вдохновением работать. Здоровье - это главное! А остальному мы тебя тоже научим в нашей школе!

Экономия денег

Ты можешь ходить по врачам в надежде, что тебя вылечат. Потратить много денег на лекарства, консультации. Купить абонемент в фитнес и не посетить его ни разу. Ценность нашего обучения на много выше, чем его стоимость. А главное, ты получишь результат!

Полезные привычки

Они изменят твою жизнь, а тому что ранее портило твою жизнь пришел конец. У тебя появится цель, желание, энергия. Позитивный настрой, регулярное выполнение заданий сформируют полезные привычки, которые помогут тебе добиться всего, чего захочешь!

Контакты

По всем возникающим вопросам, касательно поступления в онлайн-школу «МЕТА практика», сотрудничества, партнерства и т.д., пишите на support@metacourse.ru или обращайтесь в нашу службу поддержки:

Написать в службу поддержки